셀룰라이트 원인과 치료 관리하기

셀룰라이트 원인

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노출의 계절, 여름.

짧아진 옷을 입을 때 자꾸만 신경쓰이는 허벅지 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 원인이 무엇일까요?

마른 사람에게서도 볼 수 있는 셀룰라이트의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

셀룰라이트  란?

셀룰라이트는 지방층이 비정삭적으로 뭉쳐저 울퉁불퉁해진 상태를 말하는데요.

주로 하체에서 많이 볼 수 있으며 허벅지와 엉덩이, 복부 등에서 나타납니다.

 

에스트로겐이라는 여성 호르몬에 의해서 셀룰라이트가 발생하기 쉬운데요.

여성 호르몬은 지방을 저장하고 혈액 순환을 저하시켜 셀룰라이트를 발생하기 쉽게 만들 수 있습니다.

또 유전적 요인이나 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 인해 셀룰라이트가 발생할 수 있습니다.

 

셀룰라이트 치료

셀룰라이트 치료는 다양한 방법으로 치료할 수 있는데요.

마사지를 통해 림프의 순환을 원활하게 하고 혈액순환을 개선하면 셀룰라이트가 개선될 수 있습니다.

또 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 건강한 식단을 해주어 몸 속 독소를 배출하는데 도움을 주는것이 좋습니다.

이외에 의료기관을 통한 레이저나 고주파 치료 등의 치료 방법이 있습니다.

 

셀룰라이트 관리하기

이미 생겨버린 셀룰라이트는 완벽하게 없애기는 힘들다고 볼 수 있는데요.

따라서 예방과 관리가 굉장히 중요합니다.

 

규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하고 지방을 줄일 수 있도록 해야 하는데요.

유산소 운동 뿐만이 아니라 근력 운동을 함께 병행하여 효율적인 운동 루틴을 만들어야 합니다.

또 수분 섭취를 통해 피부의 탄력을 개선시키고 독소를 배출할 수 있도록 해야 하며

적절한 휴식을 통해 스트레스를 관리할 수 있도록 합니다.

비타민 및 항산화 물질이 풍부한 식품이나 영양제를 섭취하여 피부 건강에 도움을 줄 수 있도록 하고

바디 크림이나 로션 등을 꾸준히 발라주어 수분을 유지하여 탄력을 높일수 있도록 합니다.